Thứ Hai, 20/01/2020 11:12:11 Hotline: 0901 514 799
5. Không uống đủ nước: Uống đủ nước giúp trí nhớ của bạn sắc nét, tâm trạng ổn định và tràn đầy năng lượng đáp ứng cho các hoạt động thể chất. Ngoài ra, uống đủ nước giúp cơ bắp và các khớp hoạt động tốt hơn, đồng thời hỗ trợ thận loại bỏ các độc tố có hại. Theo chuyên gia, đàn ông trưởng thành cần uống khoảng 13 cốc nước mỗi ngày; Phụ nữ trưởng thành cần khoảng 9 cốc nước. Nhưng vì mỗi người có khối lượng cơ thể và thể trạng khác nhau, nên cách tốt nhất để biết bạn mình có uống đủ nước hay không là theo dõi màu nước tiểu của mình: nước tiểu màu vàng có nghĩa là bạn đã uống đủ.
5. Không uống đủ nước: Uống đủ nước giúp trí nhớ của bạn sắc nét, tâm trạng ổn định và tràn đầy năng lượng đáp ứng cho các hoạt động thể chất. Ngoài ra, uống đủ nước giúp cơ bắp và các khớp hoạt động tốt hơn, đồng thời hỗ trợ thận loại bỏ các độc tố có hại. Theo chuyên gia, đàn ông trưởng thành cần uống khoảng 13 cốc nước mỗi ngày; Phụ nữ trưởng thành cần khoảng 9 cốc nước. Nhưng vì mỗi người có khối lượng cơ thể và thể trạng khác nhau, nên cách tốt nhất để biết bạn mình có uống đủ nước hay không là theo dõi màu nước tiểu của mình: nước tiểu màu vàng có nghĩa là bạn đã uống đủ.
Linh Trang (Theo Caringeveryday)