6. Ăn thực phẩm nhiều đường hoặc ăn quá nhiều trước khi đi ngủ: Phần lớn các chức năng gan hoạt động vào ban đêm, do đó, ăn quá nhiều sẽ chỉ tạo ra nhiều áp lực hơn cho các cơ quan nội tạng. Thay vào đó, hãy ăn nhẹ với cà rốt tươi và củ cải đường vào buổi tối, vì cả hai đều là thực phẩm làm sạch gan hiệu quả.
6. Ăn thực phẩm nhiều đường hoặc ăn quá nhiều trước khi đi ngủ: Phần lớn các chức năng gan hoạt động vào ban đêm, do đó, ăn quá nhiều sẽ chỉ tạo ra nhiều áp lực hơn cho các cơ quan nội tạng. Thay vào đó, hãy ăn nhẹ với cà rốt tươi và củ cải đường vào buổi tối, vì cả hai đều là thực phẩm làm sạch gan hiệu quả.
Linh Trang (Theo Thehealthy)