Bí quyết lấy lại năng lượng làm việc sau mùa lễ hội

05/03/2017 07:25

Đầu năm, nhất là sau dịp lễ hội, cảm giác mệt mỏi như bị hút cạn sinh lực vẫn đeo đẳng giới mày râu.

TIEUDE_BAIVIET_KHONGDAU

Lạm dụng rượu, bia khiến chức năng gan suy giảm, cơ thể mệt mỏi

Ăn chơi quá đà

Những ngày đi làm đầu tuần, dù ai cũng tỏ ra hớn hở, vui tươi khi gặp lại đồng nghiệp, bạn hữu... nhưng kỳ thực thì cơ thể mệt rũ, chỉ muốn nghỉ ngơi.

Triệu chứng phổ biến thường gặp sau mùa lễ hội mà không phải ai cũng chịu thừa nhận là: Đầy bụng, khó tiêu, chán ăn, táo bón, háo nước, luôn có cảm giác thèm đồ mát như rau luộc, hoa quả... Ai cũng muốn mau chóng chấm dứt tình trạng trên để cơ thể khoan khoái, khỏe khoắn, quay lại nhịp sinh hoạt hàng ngày.

Thực ra, lễ hội không có lỗi. Nguyên nhân là do con người không chịu “làm chủ” sinh hoạt thường ngày như: Đi lại quá nhiều, thức quá khuya, dậy quá muộn, bỏ bữa sáng và ăn quá nhiều bữa vặt trong ngày... Đặc biệt, thói quen ăn uống phải có rượu, bia... khiến cánh mày râu lúc nào trong người cũng có hơi men.

Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học khuyến cáo: Giới hạn chất cồn là 1-2 chén nhỏ 400; 2-4 chén nhỏ loại rượu 200. Rượu, bia có liên quan tới lá gan bởi khoảng 80-90% ethanol trong rượu sẽ được gan xử lý. Khi xâm nhập cơ thể, chúng phân hủy thành acetaldehyde cực độc và sau đó được gan chuyển hóa thành acid béo vô hại và nước. Khi uống quá nhiều rượu cùng một lúc, lượng acetaldehyde trong cơ thể lớn tới mức gan không chuyển hóa kịp sẽ gây ra tình trạng: Mệt mỏi, khó chịu, đau đầu, buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu…

Nhanh chóng giúp gan thải độc

Gan chính là “nhà máy thải độc” của cơ thể, nhưng nhà máy này đã phải chạy hết công suất, rệu rã, mệt mỏi sau kỳ nghỉ Tết, cộng thêm lễ hội liên miên đầu xuân. Chính vì vậy, theo các chuyên gia, để giúp gan thải độc nhanh nhất có thể, nên áp dụng những cách sau:

Thải độc qua đường tiểu: Đây là cách thải độc nhanh nhất cho gan. Nên uống nhiều nước, các loại nước hoa quả đặc biệt các loại quả nhiều vitamin C như: Cam, bưởi, ổi…giúp thải độc qua đường nước tiểu rất tốt.

Thải độc qua đường tiêu hóa: Nên tăng cường sử dụng các thực phẩm có tác dụng giải độc gan, giúp tăng cường thải độc qua đường tiêu hóa như: Củ cải, cà rốt, bắp cải, các loại rau có tác dụng nhuận tràng như: Mồng tơi, rau lang… trong chế độ ăn hàng ngày.

Sử dụng ngay các thuốc có tác dụng bổ gan hoặc đi khám bác sĩ khi tình trạng mệt mỏi, uể oải kéo dài. Theo PGS. BS. Chu Quốc Trường, nguyên Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền, để tăng cường chức năng gan, nên sử dụng các sản phẩm bổ gan có các vị thuốc giúp nhuận gan, lợi mật, giải độc gan qua đường tiêu hóa rất tốt như Actiso hoặc các vị thuốc có tác dụng lợi tiểu như rau đắng đất, bìm bìm biếc...

TIEUDE_BAIVIET_KHONGDAU

 

Với công thức kết hợp: Atiso, rau đắng đất, bìm bìm biếc, Boganic là thuốc bổ gan số 1 hiện nay. Hiệu quả của Boganic đã được kiểm chứng qua 17 năm sử dụng của người tiêu dùng trên toàn quốc.

100% nguyên liệu sản xuất thuốc bổ gan Boganic là dược liệu sạch của Việt Nam, được trồng và thu hái theo tiêu chuẩn thực hành tốt trồng và thu hái cây thuốc của Tổ chức Y tế thế giới (GACP - WHO).

Nghiên cứu tại Bệnh viện K T.Ư cho thấy, Boganic giúp hạ men gan, với tỷ lệ 67% bệnh nhân men gan trở về bình thường sau 10 ngày dùng thuốc. Năm 2015, thuốc bổ gan Boganic của Traphaco đã được chọn vào Top 10 sản phẩm Thương hiệu Việt tiêu biểu xuất sắc.

H.N