Khỏe re trên bàn nhậu nhờ ăn những món ăn này trước khi uống

1. Dưa muối

Dưa muối chua là một trong những thực phẩm lành mạnh bạn nên ăn trước khi uống rượu, vì nó có nhiều chất điện giải và nước muối mặn giúp ngăn ngừa nôn nao.

2. Quả hạnh nhân

Thực phẩm tốt nhầ và lành mạnh nhất để ăn trước khi uống một cốc bia là hạnh nhân. Các vitamin có trong hạnh nhân giúp bảo vệ dạ dày mạnh mẽ hơn bao giờ hết để bạn không bị say.

3. Quả bơ

Không có nhiều người thích loại trái cây này vì hương vị có phần béo ngậy của nó. Tuy nhiên, đây là loại quả bạn nên ăn trước khi ngồi vào bàn nhậu vì nó làm chậm quá trình hấp thu rượu vào máu.

4. Phô mai

Phô mai là một trong những thực phẩm tốt và lành mạnh bạn nên ăn trước khi uống rượu vì nó sẽ hạn chế cảm giác nôn nao dù bạn có uống hơi quá chén. Ngoài ra, nó cũng làm chậm sự hấp thụ năng lượng trong bữa ăn. Phô mai sẽ hút hết chất cồn nạp vào cơ thể giúp bạn không say.

5. Măng tây

Măng tây là một loại thực phẩm giàu axit amin. Axit này giúp chuyển hóa rượu và bảo vệ tế bào gan khi uống quá nhiều rượu trong ngày Tết.

6. Dầu oliu

Một thìa dầu oliu sẽ giúp ngăn chặn những cơn nôn nao khó chịu. Dầu oliu sẽ tạo thành một lớp dày trong ruột giúp bảo vệ dạ dày khỏi sức nóng do rượu mang lại.

7. Sữa

Một ly sữa sẽ làm nên điều kì diệu trong trường hợp này. Sữa khi đến dạ dày sẽ làm giảm khả năng hấp thụ cồn. Rượu vẫn sẽ đi vào cơ thể nhưng phải mất một thời gian khá lâu mới ngấm và gan có thêm thời gian loại bỏ chất cồn khi phần còn lại tiếp tục đi vào gan.

8. Trái cây

Trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất giúp duy trì sự cân bằng hợp lý của chất lỏng trong cơ thể. Những chất lỏng này giúp trung hòa lượng rượu nạp vào cơ thể, giảm gánh nặng cho dạ dày và gan, ngăn chặn cảm giác nôn nao khó chịu.