Món ngon mỗi ngày

Loại rau quê giàu dinh dưỡng ngang sữa, cực tốt cho phụ nữ trung niên

Loại rau quê giàu dinh dưỡng ngang sữa, cực tốt cho phụ nữ trung niên

Trong loại rau này có chứa nhiều các chất dinh dưỡng, vitamin B, C, E, beta caroten, biotin và các khoáng chất như magie, phospho, canxi, kali, mangan, kẽm, đồng…

Loại quả ngọt lịm mệnh danh "chúa tể trái cây", ăn ngon lại chống già hiệu quả

Loại quả ngọt lịm mệnh danh "chúa tể trái cây", ăn ngon lại chống già hiệu quả

Loại quả này xuất hiện nhiều ở các khu chợ và siêu thị được rất nhiều người yêu thích bởi vị ngọt ngon dễ ăn nhưng không phải ai cũng hiểu hết công dụng của trái cây này.

Loại hạt sấy khô ăn vặt ngon miệng lại là "đơn thuốc trường thọ"

Loại hạt sấy khô ăn vặt ngon miệng lại là "đơn thuốc trường thọ"

Loại hạt sấy khô quen thuộc này vừa là món ăn vặt lành mạnh lại là những "loại thuốc vạn năng" giúp hỗ trợ bảo vệ sức khỏe, bảo dưỡng nội tạng và kéo dài tuổi thọ.

Loại thực phẩm tốt nhất cho nam giới, nên ăn thường xuyên để cải thiện sức khỏe

Loại thực phẩm tốt nhất cho nam giới, nên ăn thường xuyên để cải thiện sức khỏe

Nam giới, nhất là dân văn phòng phải ngồi nhiều ít có thời gian vận động và luôn chịu nhiều áp lực thì thực phẩm này góp phần cân bằng testosterone, giúp tăng cường sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa.

Loại gia vị sẵn có trong bếp là “thần dược” hạ đường huyết, dưỡng gan và xương

Loại gia vị sẵn có trong bếp là “thần dược” hạ đường huyết, dưỡng gan và xương

Một nghiên cứu thực hiện bởi giáo sư dinh dưỡng Carol Johnston tại Đại học bang Arizona, uống 2 thìa gia vị này trước bữa ăn có thể làm giảm đáng kể sự gia tăng hàm độ insulin và glucose trong máu sau bữa ăn.

Loại hạt bán đầy chợ, là món ăn sáng dân dã giúp hạ đường huyết, chống ung thư

Loại hạt bán đầy chợ, là món ăn sáng dân dã giúp hạ đường huyết, chống ung thư

Đây là rất quen thuộc với nhiều người nhưng ít ai biết trong loại hạt này có chứa chất xơ, vitamin và các khoáng chất như kali, magie, sắt, kẽm, flavonoid giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tiểu đường, tim mạch...

Loại hạt béo ngậy mệnh danh insulin tự nhiên, là "thuốc dưỡng tim", giảm viêm

Loại hạt béo ngậy mệnh danh insulin tự nhiên, là "thuốc dưỡng tim", giảm viêm

Loại hạt này mang đến nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời có hàm lượng đường thấp, phù hợp cả với những người mắc bệnh tiểu đường.

Loại quả giá rẻ, dễ mua, được xếp hạng trái cây tốt nhất cho sức khỏe

Loại quả giá rẻ, dễ mua, được xếp hạng trái cây tốt nhất cho sức khỏe

Đây là trái sẵn có ở Việt Nam giá thành hợp lý và ăn ngon, thuộc hàng trái cây đầu bảng tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng loại cá này không nên ăn thường xuyên

Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng loại cá này không nên ăn thường xuyên

Cá là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải loại cá nào cũng nên đưa vào thực đơn thường xuyên chế biến cho bữa cơm gia đình.

Loại cá người Nhật yêu thích giúp bổ thận, hạ đường huyết, trí não tinh thông

Loại cá người Nhật yêu thích giúp bổ thận, hạ đường huyết, trí não tinh thông

Loại cá này không những thơm ngon nhiều thịt, ít xương mà còn rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, là nguyên liệu cho các món sashimi, sushi của người Nhật.

Loại quả có lượng vitamin C cao hơn cam, người mắc bệnh này chớ dại ăn

Loại quả có lượng vitamin C cao hơn cam, người mắc bệnh này chớ dại ăn

Đây là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Tuy rất ngon và bổ dưỡng nhưng một số người không nên ăn loại quả này vì có thể làm tình trạng bệnh thêm nặng, thậm chí gây nguy hiểm tính mạng.