Những thói quen cực kỳ tốt cho sức khỏe trong ngày Tết, mọi người cần nhớ

11/02/2021 00:55

Cục Y tế dự phòng - Bộ Y tế khuyến cáo người dân những thói quen cực kỳ tốt cho sức khỏe trong ngày Tết.

Tết đến, xuân về là dịp để sum vầy và nghỉ ngơi, tuy vậy giữ gìn sức khỏe là vấn đề không thể lơ là. Cục Y tế dự phòng - Bộ Y tế khuyến cáo người dân những thói quen cực kỳ tốt cho sức khỏe trong ngày Tết.

Không ăn tiết canh

Không ăn tiết canh và các sản phẩm từ thịt lợn (heo) chưa được nấu chín để phòng bệnh.

Không lạm dụng rượu, bia và các đồ uống có cồn khác

Nếu uống rượu bia chỉ nên uống dưới 2 đơn vị cồn/ngày với nam giới, dưới 01 đơn vị cồn/ngày đối với nữ giới và không uống quá 5 ngày trong một tuần.

Những thói quen cực kỳ tốt cho sức khỏe trong ngày Tết, mọi người cần nhớ 1

(Một đơn vị cồn tương đương 10 gram cồn nguyên chất chứa trong dung dịch uống. Như vậy 1 đơn vị cồn tương đương với 3/4 chai/lon bia 330 ml (5%); 1 cốc bia hơi 330 ml; 1 ly rượu vang 100 ml (13,5%); hoặc 1 chén  rượu mạnh 30 ml (40%).

Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng

Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn (cả người lớn và trẻ em), đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn, trước khi bế ẵm hoặc cho trẻ ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi thay tã và làm vệ sinh cho trẻ…

Ăn chín, uống sôi

Ăn chín, uống sôi, ử dụng nước sạch cho ăn uống và sinh hoạt.

Dùng thực phẩm có nguồn gốc

Chỉ sử dụng thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng; Không ăn thịt và các sản phẩm từ gia súc, gia cầm mắc bệnh, ốm chết.

Không mớm thức ăn cho trẻ

Không mớm thức ăn cho trẻ; không cho trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm mút đồ chơi chưa được khử trùng.

Không dùng chung đồ cá nhân

Không dùng chung các vật dụng cá nhân như: bàn chải, khăn ăn, khăn tay,...

Giữ vệ sinh nhà ở sạch sẽ, thoáng khí. Ngủ màn, phòng chống muỗi đốt ngay cả ban ngày.

Khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh truyền nhiễm, đến ngay cơ sở y tế để được khám bệnh và hướng dẫn.

Đối với những người về quê hoặc đi du lịch cần chủ động tìm hiểu thông tin về tình hình dịch bệnh ở nơi đến để chủ động phòng chống dịch, bệnh.

Diệu Thu