 |
1. Bạn có nhịp tim đều đặn, phù hợp với lứa tuổi: Nhịp tim phụ thuộc vào độ tuổi và thói quen tập thể dục của mỗi người. Hiệp hội Tim mạch Mỹ đưa ra cách tính nhịp tim phù hợp với lứa tuổi theo quy định: trẻ em và người lớn trên 10 tuổi nên có một nhịp trung bình từ 60-100 nhịp/phút. Một vận động viên chuyên nghiệp có thể dao động từ 40 đến 60 nhịp/phút. |
 |
2. Môi của bạn không bị khô, nứt nẻ: mất nước và thiếu vitamin là hai nguyên nhân chính khiến đôi môi bị khô, nứt nẻ. Do đó, đôi môi căng mọng và đầy đặn chứng tỏ bạn uống đủ nước và vitamin. |
 |
3. Nước tiểu có màu vàng: Khi cơ thể không khỏe hoặc không uống đủ nước, nước tiểu ngay lập tức có dấu hiệu và màu sắc bất thường. Theo Mayo Clinic, màu nước tiểu có từ màu vàng nhạt đến màu hổ phách đậm là dấu hiệu của một sức khỏe hoàn toàn bình thường. |
 |
4. Vết thương của bạn mau lành: Gần như ai cũng có thể bị gặp phải vết cắt và trầy xước. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, vết thương thông thường sẽ lành trong quá trình 3 bước: Đầu tiên có viêm, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Thứ hai là sự hình thành của các tế bào mới hoặc một lớp vảy. Cuối cùng, mô sẹo hình thành để chữa lành vết thương hoàn toàn. Nếu quá trình trên kéo dài quá 3 tuần, bạn cần kiểm tra sức khỏe tổng quát để xác định nguyên nhân. Vết thương càng nhanh lành, bạn càng khỏe mạnh. |
 |
5. Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn: Chu kỳ không đều là dấu hiệu cho thấy nồng độ hormone và các chức năng khác của cơ thể có thể mất cân bằng. Mạng lưới Sức khỏe Phụ nữ giải thích rằng, một chu kỳ kéo dàu từ 21 đến 36 ngày là bình thường, ngắn hay dài hơn bạn cần kiểm tra tình hình sức khỏe cụ thể. |
 |
6. Da mịn, mềm mại, đều màu: Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể và nó có thể tiết lộ tình trạng sức khỏe của mỗi người. |
 |
7. Cân nặng ổn định: Duy trì cân nặng ổn định có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, huyết áp cao và nhiều bệnh ung thư khác. |
 |
8. Móng tay chắc khỏe: Theo trang Mayo Clinic, móng tay khỏe mạnh phải mịn màng, không có gờ, rãnh, đốm hoặc đổi màu. |
 |
9. Thói quen đại tiện đều đặn: Một số người có thói quen đại tiện 2 đến 3 lần/ tuần, những người khác làm điều đó nhiều hơn 1 hoặc 2 lần/ngày. Điều quan trọng nhất là phải duy trì thói quen này đều đặn. Thói quen đại tiện đột ngột thay đổi là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang gặp rắc rối. |
 |
10. Ít khi quên, mất tập trung: Thường xuyên quên quên nhớ nhớ có thể là dấu hiệu đầu tiên của một số bệnh liên quan đến hệ thần kinh và não bộ. |
Bình luận bài viết (0)
Gửi bình luận